close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه

چگونه درد گردن را كاهش دهيم؟


درباره سايت درباره سايت
گروه آموزشی ایران جوان
سلام به همــه دوستــان خوب و مهربونم بسیار ممنون از حضورتـون تو ایـن کلبــه امیـــدوارم از بودن تو این فضای پاک لذت ببرید گروه آموزشی ایران جوان

موضوعات موضوعات

تــــــکــــنـــــولــــــوژی

ایـــنـــتــــرنــــت

اخبــار تکنـولوژی

امـــــنـــــیـــــت

تجارت الکترونیک


آرشيو آرشيو

اسفند 1391

مرداد 1391

فروردين 1391

اسفند 1390

بهمن 1390


جستجوگر پيشرفته سايت





چگونه درد گردن را كاهش دهيم؟


وبلاگ موسسه جوانان خیر

چگونه درد گردن را كاهش دهيم؟

درد گردن

مطالعات نشان مي‌دهد كه درد گردن مي‌تواند ناشي از فشارهاي فيزيكي و استرس‌هاي روحي باشد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا،‌ فشارهاي فيزيكي يكي از مهمترين عوامل در ايجاد دردهاي عضلاني ناحيه گردن است كه مي‌تواند ناشي از سوانح و وضعيت نامناسب بدن به هنگام خوابيدن يا كاركردن باشد. 

منبع : خبرگزاري دانشجويان ايران

برگرفته از سایت : www.news.parseek.com

ویرایش مجدد : raz

وبلاگ موسسه جوانان خیر

چگونه درد گردن را كاهش دهيم؟

مطالعات نشان مي‌دهد كه درد گردن مي‌تواند ناشي از فشارهاي فيزيكي و استرس‌هاي روحي باشد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا،‌ فشارهاي فيزيكي يكي از مهمترين عوامل در ايجاد دردهاي عضلاني ناحيه گردن است كه مي‌تواند ناشي از سوانح و وضعيت نامناسب بدن به هنگام خوابيدن يا كاركردن باشد.

استرس‌هاي روحي نيز مي‌تواند پيامدهاي منفي بر روي بدن به خصوص عضلات ضعيف همانند گردن، بگذارد. درصورتي كه درد گردن ناشي از فشار هاي رواني باشد چاره اي جز دوري از عوامل تنش‌زا وجود ندارد.

براساس گزارش پايگاه اينترنتي ايندين تايمز، چنان‌چه اين درد ناشي از فشارهاي فيزيكي باشد مصرف داروي مسكن راه حلي مفيد براي درمان اين درد نيست، چرا كه درد را به طور موقت كاهش مي‌دهد و نمي‌ تواند آن را به طور ريشه‌اي از بين ببرد.

با انجام فعاليت هاي ورزشي منظم مي توان درد گردن را كاهش داد همچنين در صورتي كه مجبور هستيد مدت طولاني پشت ميز رايانه بنشينيد، به دفعات متعدد از جاي خود بلند شويد و عضلات خود را بكشيد تا از خشك شدن آن جلوگيري كنيد.

در هنگام كار، سر را براي مدت طولاني پايين نگه نداريد چرا كه باعث مي‌شود فشار زيادي به عضلات گردن وارد شود.

همچنين از عضلات گردن و شانه براي نگه داشتن گوشي تلفن استفاده نكنيد.

هنگام خواب نيز از خوابيدن بر روي شكم پرهيز كنيد. چون خوابيدن در اين حالت بيشترين فشار را به گردن وارد مي‌كند.

 

منبع : خبرگزاري دانشجويان ايران

برگرفته از سایت : www.news.parseek.com

ویرایش مجدد : raz



برچسب ها : موسسه جوانان خیر جوانان خیر وبلاگ جوانان خیر قرض الحسنه قرض الحسنه جوانان خیر سایت جوانان خیر کارمندان درد گردن
ارسال شده در : شنبه 13 / 12 / 1390 - توسط : راز
بازديد : 104 بار دسته بندي : نظر دهيد! [ ]

مرتبط باموضوع :



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

پيوند ها پيوند ها'

تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک

  • مدل آرايش

    فروش گيفت کارت پلی استيشن

    پايان نامه

    خريد سرور مجازی از مبين هاست

    خريد فيلتر شکن

    کاریابی بندرعباس

    تور دبی

    خرید جم کلش رویال

    خرید هاست ارزان

    دانلود آهنگ جدید امیر تتلو اعتیاد

    چاپ کاتالوگ و بروشور

    مجله اینترنتی برترین












  • بک لينک بک لينک
    خرید گیفت کارت ارزان اسپاتیفای استیم
    خرید آنلاین گیفت کارت گوگل پلی با گیفتی دات کام
    خاک پوششی
    تور ارزان کیش لحظه آخری
    هتل های 5 ستاره کیش
    تور کیش از مشهد لحظه آخری
    تور کیش نوروز 95
    دیدنی های جزیره کیش
    بلیط کیش ارزان قیمت
    بلیط پرواز کیش
    خرید گیفت کارت آیتونز و گوگل پلی
    بزرگترین مرکز خرید و فروش گیفت کارت
    تور ارزان کیش نوروز 95